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用語集
この言葉の意味は何だろう・・・」
聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！
このページを是非、ご活用下さい。
項目以外の疑問に関しましては、お電話にてご質問いただければと思います。
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無酸素運動（むさんそうんどう）
瞬間的に強い力を必要とする運動のことです。
運動中、エネルギーを生み出す際に、酸素を必要としないので、このような呼び方がされています。
無酸素運動は、筋肉を鍛えるのに効果的な運動です。
代表的な無酸素運動は、ウエイトトレーニング、短距離走、スクワット、腕立て伏せなどです。
参照：「有酸素運動」
