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予防法
基本的な筋力アップと柔軟性の向上が腰痛・肩こりの予防のために必須となります。
中でも特に腰と肩を痛めてしまうという人が多いので、今回は腰痛・肩こりの予防法をご案内します。
1.予防法
2.腰痛の予防法
3.肩こりの予防法
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